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Zielsetzung dieser
Website
Auf speerschule.ch möchten wir praktische Lehr-Inputs zum
Speerwerfen zeigen, die man in Büchern nirgends findet:
Praxis-Know-How jenseits der Akademiker-Pulte. Eine Bereicherung der
Lehre mit teilweise auch unkonventionellen Ansätzen, die aus
Praktiker-Küchen entspringen.
Es geht nicht um mich oder ums Überzeugen von einer besseren
Technikvariante (da glaubt sowieso jeder Trainer, er habe sie
gefunden;-). Die
Individualisierung der Technik ist uns besonders wichtig -
und genau hierzu möchten wir allen Interessierten eine Hilfe
geben. Die von uns primär angewandte finnische
Techniklösung ist bloss eine unter vielen technischen
Lösungen, einen Speer weit zu werfen. Wir möchten
zeigen, wie bei uns tolle Fortschritte
resultierten und damit aufgeschlossenen Zeitgenossen die Werkzeuge zur
Auslösung desselben Erfolgs weitergeben. Jeder Trainer soll
sich hier die für ihn überzeugenden Dinge rauspicken.
Diese Website ist übrigens das Resultat von 100% freiwilliger
Arbeit meinerseits. |
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Isidor Fuchser
Ausbildung: Trainer A Swiss Athletics, Langhanteltrainer Swiss Olympic
Die Natur stattete mich mit Neugier und einem Kopf zum Denken aus -
beides benutze
ich aktiv. Ich bin ein neugierig tüftelnder Trainer. Definitiv
keiner, der
etwas tut weil "man" es so macht oder irgend jemand sagt
wie es zu sein habe. Ich will mich immer weiter entwickeln! Ich will etwas
verstehen bevor ich es übernehme, will selber
sehen und spüren was wie und warum funktioniert! Auch habe ich
eine hohe Investitionsbereitschaft, wenn es ums Holen und Aneignen von
Know-How geht, das mich weiterbringt...aber meinen eigenen Kopf, wen
ich als Lehrmeister akzeptiere und wen nicht. Mit einer Mischung aus
Konsequenz und Fleiss eignete ich mir ein solides Fachwissen
insbesondere der Finnischen Wurfschule an. Zusammen mit der
entwickelten Gabe zur Bewegungsvermittlung, eigenen Weiterentwicklungen
und viel Engagement
resultierte der tolle Erfolg.
Im
Herbst 2017 habe ich entschieden, meine zeitlichen Freizeit-Ressourcen
primär in meine Familie (Ehefrau und 2 kleine Kinder) zu
investieren. Die Betreuung meiner Top-Athleten gab ich aus diesem Grund
im September 2017 ab. Vereinzelt gebe ich derzeit nur noch in der
Nachwuchsgruppe der LV Langenthal einige Trainings. Und in
Weiterbildungskursen gebe ich mein Wissen ebenfalls weiter.
Das erworbene Wissen konserviere ich und die Website speerschule.ch bleibt selbstverständlich auch online.
Absolvierte Weiterbildungen im Ausland
- Jährlich Trainingsweekend in Waldkraiburg/GER, Reinhold
Paul, April 2007-15
- Kurs/Wettkampf Keihäskarnevaalit, Pihtipudas/FIN, Juni 2008
- 1st World Javelin Conference, Kuortane/FIN, November 2009
- Trainingswoche, Kuortane/FIN bei Hannu Kangas, März 2010
- Kurs/Wettkampf Keihäskarnevaalit, Pihtipudas/FIN, Juni 2010
- Trainingswoche, Kuortane/FIN bei Hannu Kangas, März 2011
- Trainingscamp Bayr. LA-Verband, Ravenna/ITA mit Josef Schaffarzik,
April 2011
- Trainingscamp Krafttraining, Potsdam/GER bei Tino Lang, November 2011
- Trainingswoche, Kuortane/FIN bei Hannu Kangas, März 2012
- 2nd World Javelin Conference, Kuortane/FIN, November 2012
- European Throws Symposium, Tanhuvaara/FIN, November 2013
- Trainingswoche, Kuortane/FIN bei Hannu Kangas, März 2014
- 3rd World Javelin Conference, Kuortane/FIN, November 2014
- Lehrgang Deutsche B-/C-Kader W, Leitung: Maria Ritschel, Kienbaum/GER, April 2015
- Trainingsweekend LSP Hessen, Francis Gross, Februar 2017
- Trainingswoche, Kuortane/FIN bei Hannu Kangas, März 2017
Wettkämpfe: EYOF Murcia 2001 / U20 WM Beijing '06 / U20EM
Hengelo
'07 / U20 WM Bydgoszcz '08 / U18 WM Bressanone / U20 EM Novi Sad '09 /
U20 WM Moncton '10 / YOG Singapur '10 / U20 EM Tallinn '11 / U20 WM
Barcelona '12 / U20 EM Rieti '13 / EYOT Baku '14 |
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Bruno
Schürch (Jg. 96)
- PB 2016: 72.97m (800g)
- Schweizer Meister Speerwurf Aktive sowie U23 im 2016, zweifacher U20 Schweizermeister
Der talentierte und sehr engagierte Nachwuchsathlet stammt wie Nathalie
aus einer kleinen Gemeinde im Norden Berns und trainiert ebenfalls von
klein auf bei Isidor Fuchser. Ab 2011 fokussierte sich Bruno
aufs Speerwerfen.
Ihn kennzeichnet seine schweizweit einmalige, sehr dynamische
Anlaufgestaltung.
Sehr beeindruckend ist seine Leistungsentwicklung:
2010=35.16/600g ; 2011=51.23/600g ; 2012=57.32/700g ; 2013=66.17/700g ;
2014=66.35m/800g; 2015=67.57m; 2016=71.97m |
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Nathalie Meier (Jg. 93)
Im Rahmen unserer Zusammenarbeit erreichte sie unter anderem eine PB
von 53.45m
- ehemalige Schweizerrekordhalterin Aktive und U16 / U18 (altes
Gerät) / U20 / U23
- Finalistin U20 Europameisterschaft 2011
- Siegerin European Youth Olympic Trials in Moskau, 2010
- Bronzemedaillengewinnerin am EYOF 2009
- x-fache Schweizermeisterin
Per Ende 2013 endete die Zusammenarbeit. Unseren technischen Weg und das
Training lobte sie bis zuletzt ausdrücklich als absolut Spitze. Im 2017 beendete sie ihre Karriere. |
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| Deutscher Einfluss |
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Reinhold Paul ist genau so
verrückt wie ich (herrlich!). Für mich einer der
kreativsten Speerwurftrainer, die bisher kennengelernt habe. Auf
zahlreichen Videos ist er der Erklärende. Reinhold hat
wesentlichen Anteil am Erfolg der ersten Jahre von Nathalie Meier.
Reinhold führte zwei U20-Weltmeister sowie eine
U20-Europameisterin an die Spitze - und fast 30 deutsche Meister. Er
selber wurde im März 2008 anlässlich der
Senioren-Weltmeisterschaften im französischen Clermont-Ferrand
Speerwurf-Senioren-Weltmeister in in der Kategorie
M50. 2010 verteidigte Reinhold seinen Titel im kanadischen
Kamloops und 2017 in Korea.
Video mit dem WM-Siegeswurf 2008 |
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Francis Gross
leitet die Disziplin Speerwurf am Landesstützpunkt Hessen in
Frankfurt. Er arbeitet im LSP unter anderem mit den erfolgreichen
Werfern Niklas Kaul oder Julian Weber zusammen. Bei ihm lernte ich
hautnah das interessante Zwei-Diagonalen-Modell im Speerwurf näher
kennen, das auch bei Bruno zu verblüffenden technischen
Veränderungen führte. Dieses übrigens in der Zeitschrift
LA-Training 7/2015 ab S. 17 näher beschriebene Modell besagt, dass
man die Bewegung beim Abwurf in zwei Diagonalen darstellen kann: die
Steuerdiagonale (rechter Fuss bis linke Hand), die den Wurf steuert und
andererseits die Wurfdiagonale (linker Fuss bis rechte Hand) welche den
Wurf ausführt. Was genau die Steuerdiagonale vorbereitet und
arbeitet, damit die Wurfdiagonale höchsteffizient arbeiten kann,
weiss er wie kein zweiter. Hier warfen wir bei unserem Besuch im
Frühjahr 2017 mit einer ganz besonderen Lockerheit. |
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Tino Lang trainiert in
Potsdam am Bundesstützpunkt zusammen mit Jürgen
Schult die Wurfgruppe, der u.a. auch die Spitzenwerferinnen Sarah Mayer
und Laura Henkel des SC Potsdamm angehören.
Tino zeigte mir anlässlich einer Trainingswoche im November
2011 in Brandenburg viel Interessantes über das Allgemeine und
Spezielle Krafttraining von Speerwerferinnen. Natürlich konnte ich
aufgrund unterschiedlicher Rahmenbedingungen (seine Mädels an der
Sportschule können schliesslich bereits mit 19j satte 20 Stunden
trainieren...) nicht alles 1:1 für mich übernehmen, aber es
führte mir das Zielniveau eines Leistungsathleten Ende
Nachwuchsalters vor Augen. Und ich begriff seither das Krafttraining
(insbesondere mit der Langhantel) als ganz wesentlicher Teil zur
Leistungssteigerung talentierter Werfer. Wahrscheinlich gab mir dies
den Ausschlag, dass ich später die Langhanteltrainer-Ausbildung
von Swiss Olympic erwarb.
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| Weiter bereicherten
und beeinflussten mich die Trainings und Gespräche mit
weiteren deutschen Trainern wie Korbinian Mayr und Josef Schaffarzik vom Bayrischen
Leichtathletikverband im Trainingslager 2011 in Ravenna, die mit Udo Hussong oder auch an
diversen Grossanlässen die Diskussionen mit Maria Ritschel (DLV
Speerwurf-Chefin). Danke!!! |
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| Finnischer Einfluss |
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Hannu Kangas darf ich
als meinen einflussreichsten Technik-Lehrmeister bezeichnen. Er
war bis 2011 finnischer Nationaltrainer Speerwurf und wurde mit seinem
Schützling Tero Pitkämäki zu einem sehr
renomierten Spitzentrainer.
Ich flog bereits 7x zu ihm nach Kuortane in Westfinnland, um die Technik meiner
Athleten zu optimieren. Nirgends lernten wir bisher so viel...plötzlich geht hier alles so einfach.
Für mich bedeuten die Aufenthalte in Finnland jeweils
Weiterbildung pur. Wenn ich Hannu (mit Videokamera
ausgerüstet)
bei der Arbeit mit meinen Athleten über die Schulter schauen
und dabei
Fragen stellen kann, ist das die lehrreichste Schule die man nur
kriegen kann.
 Kuortane-Blog 2010 |
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Die Speerschule am Keihäskarnevaalit in Pihtipudas,
Finnland. Hier sammelte ich bei meinem Besuchen im 2008+2010 sehr
interessante Erfahrungen. Der Austausch insbesondere mit Kari Haimakainen im 2008 war sehr
inspirierend. Ausserdem konnte ich tolle Begegnungen mit Hannu Kangas
(Trainer von Pitkämäki) oder Janis Lusis
(Olympiasieger 1968) und weiteren
bekannten Grössen der Speerszene erleben.
 Schöner
Zusammenschnitt von Jeff Gorski von seinem Besuch am
Keihäskarnevaalit
Wunderschönes Vid über die FIN
Speertradition
Video: Nathi am Keihäskarnevaalit (3min /
50MB)
Video-Zusammenschnitt
Keihäskuolu 2008 (18min / 390MB) |
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| Weitere
Einflüsse |
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World Javelin
Conference:
Im 2009, 2012 und im 2014 fuhr ich zur jeweils dreitägigen
Konferenz in Kuortane Finnland, wo Trainer aus der ganzen Welt von
hochkarätigen Referaten von Top-Trainern profitiert. 2013 fuhr ich
ausserdem nach Tanhuvaara in Ostfinnland zum Stützpunkt von Antti
Ruuskanen zum European Throwing Symposium.
Hier lernte ich sehr viele interessante, wichtige und in der Szene
berühmte Leute kennen und profitierte sehr viel von den
Referaten und vor allem den Gesprächen (oft bis tief in die
Nacht) mit ihnen im IAAF High Performance Center. Mein Netzwerk zu
Speerwurf-Trainerkollegen umfasst seither in die ganze Welt - toll! |
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